Det er aldri for sent å starte med fysisk aktivitet. Helsedirektoratet anbefaler 30 minutter daglig aktivitet av moderat intensitet for voksne og eldre. Moderat aktivitet kan være rask gange. For barn og unge er anbefalingene minst 60 minutter daglig fysisk aktivitet av både moderat og høy intensitet.
Les mer om fysisk aktivitet i forebygging og behandling.
Les om handlingsplan for fysisk aktivitet som nå er evaluert.